「肺」を鍛えよう！

私は、家の中でランニングマシンその他の健康器具で、みっちり躰を鍛えている。

それぷらす、「３秒吸って、１０秒吐く」を１０回１ロットに、１日に何回も

行い肺を鍛えている。これは、万一感染した場合の備え、抵抗力を高めるためである。

器具なんかなくても方法はいくらでもある。要は工夫だ。

とにかく躰を鍛えて万一に備えたい。